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5-Minuten-Fitness: Monster-Gang | Leben | ARD-Buffet | SWR.de
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Der Monster-Gang trainiert die Hüftbeweglichkeit und –stabilität, sowie die Gesäß- und Beinmuskulatur.
Monster-Gang | Leben | ARD-Buffet | SWR.de
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Startposition: Mit beiden Beinen in das Band einsteigen und es bis auf Kniehöhe schieben. Die Knie sind leicht gebeugt und die Füße sind ...
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